www.kostzonen.dkwww.kostzonen.dk

  • Home
  • Zonen
  • FAQ
  • Opskrifter
  • Diskussion - Forum
  • Links
  • Hvem er kostzonen.dk

Oversigt

  • Home
  • Zonen
    • Hvad er Zonen?
    • Online beregning af fedtprocent
    • Udregning af blokke
    • Hofte/Talje mål
    • Løfte til selv!
  • FAQ
    • Første 2 uger i zonen
      • Starten
        • Tid før resultater?
        • Aldrig mere spise ris, pasta og hvidt brød?
        • Hvorfor tæller jeg ikke alt protein, kulhydrat og fedt?
        • Hvordan kan jeg vide, om jeg er i zonen?
        • Enhver diæt med lavt kalorieindtag giver fedttab?
        • Hysterisk nøjeregnende for at få resultater?
        • Minimum antal blokke?
        • Inkluder ikke den protein der er i visse kulhydrater?
      • Hvor meget skal jeg spise?
        • Bekymret over det lave kalorieindtag?
        • Ekstra fedt-indtag? Hvorfor?
        • Flydende måltid få mig i zonen?
        • Hvorfor er en fedt-blok kun 1,5 g?
        • Mængde kulhydrater eller glykemisk indeks?
        • Skal jeg spise selvom ikke sulten?
        • Undlade fedtblokke?
        • Ændre antallet af blokke ved vægttab?
      • Diskuter med andre!
        • Brug diskussionsgrupper!
      • Også for vegetarer
        • 100 % vegetar; er Zonen for mig?
        • Alternativ til fiskeolie
      • Kosttilskud
        • Bedste proteinpulver
        • Fiskeolie test
        • Hormonelle karborator?
        • Hørfrø olie - ikke bedste valg
        • Kilder til EPA
        • Vitaminer og mineraltilskud?
      • Beregninger mv.
        • "Reparere" kropsskader?
        • Ej overvægtig; er zonen for mig?
        • Forstoppelse; hvad skal jeg gøre?
        • Hvordan øger jeg fedtfri kropsmasse (muskler, knogler etc.)?
        • Ikke-favorable kulhydrater?
        • Kan jeg tabe for meget kropsfedt?
        • Mere end 50% kropsfedt?
        • Salt indtag?
      • Familien og zonen
        • Børn og zonen
        • Zonen og graviditet
      • Diverse
        • Er zonen en døgnflue?
        • Er zonen en høj-protein diæt?
        • Franskmænd og hjerte- og karsygdomme?
        • Hvad er bedste tilberedningsmetode?
        • Hvornår blev zone diæten "opfundet"?
        • Ris og Zonen
        • Zonen og pesticider
    • Hvad er zone blokke?
      • Hvad er zone-blokke?
      • Hvor meget vejer en zoneblok?
      • Minimum antal blokke
      • Zoneblokke pr. dag
    • Typer af mad
      • Bedste havregryn
      • Fiskeolie
      • Glykemisk index
      • Gulerødder
      • Kaffe?
      • Mere om fiskeolie
      • Omega-3 fedtsyrer
    • Zone måltider
      • "Godt fedt" - hvor meget?
      • Ikke-gunstige kulhydrater?
      • Kunstige sødemidler
      • Overskuelig vejledning
    • Madvarers 1P - 1K - 1F
      • 1P
      • 1K
      • 1F
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Aftensmad
    • Andet
    • Frokost
    • Mellemmåltid
  • Diskussion - Forum
  • Links
    • Anbefalede bøger

Medlemssider

  • Polls

 

Kostzonen - bogbutik

amazon_store_small.jpg
Quick link til Amazon

Home › FAQ

Dine 2 første uger i zonen

  • Starten
  • Hvor meget skal jeg spise?
  • Diskuter med andre!
  • Også for vegetarer
  • Kosttilskud
  • Beregninger mv.
  • Familien og zonen
  • Diverse
‹ FAQ up Starten ›
  • Printer-friendly version
  • Login or register to post comments

Bookmark and Share

Powered by Drupal, an open source content management system

User login

  • Create new account
  • Request new password

Begynder håndbog

"Min første uge i zonen" er 14 sider om, hvordan du skal komme i gang med zonen. Der er opskrifter og gode ideer til at få ryddet op i din skabe, så du kun har zone-mad der og meget mere. .pdf

Mine 2 første uger i Zonen

Dine to første uger i Zonen kan godt være lidt overvældende. MEN læs disse sider, og vi tror du vil være godt på vej.

 

 

 

Poll

Need the most beneficial Amazon solutions and answers that is prepared around the market place this current year
ehigs
0%
g8uihr
0%
Total votes: 0
  • Older polls