www.kostzonen.dk

En zoneblok er en bestemt mængde af henholdsvis protein, kulhydrat og fedt.

Mængderne er følgende; protein er 7 g., kulhydrat er 9g. og fedt er 1,5 g.

Dog gælder for fedt, at hvis du udregner antallet af fedt blokke ved at se på en vares energifordeling eller bruger en fedtfri proteinkilde, er en fedt blok 3 g.

I alle andre tilfælde gælder, at en fedtblok er 1,5 g., yderligere detaljer.