- Home
- Zonen
- FAQ
- Første 2 uger i zonen
- Starten
- Tid før resultater?
- Aldrig mere spise ris, pasta og hvidt brød?
- Hvorfor tæller jeg ikke alt protein, kulhydrat og fedt?
- Hvordan kan jeg vide, om jeg er i zonen?
- Enhver diæt med lavt kalorieindtag giver fedttab?
- Hysterisk nøjeregnende for at få resultater?
- Minimum antal blokke?
- Inkluder ikke den protein der er i visse kulhydrater?
- Hvor meget skal jeg spise?
- Diskuter med andre!
- Også for vegetarer
- Kosttilskud
- Beregninger mv.
- Familien og zonen
- Diverse
- Starten
- Hvad er zone blokke?
- Typer af mad
- Zone måltider
- Madvarers 1P - 1K - 1F
- Første 2 uger i zonen
- Opskrifter
- Diskussion - Forum
- Links
Kostzonen - bogbutik
Hvilken type havregryn er den bedste?
Det anbefales at spise havre, der er skåret.
Det er nemlig gryn direkte fra planten og ikke blancheret og rullet som ex. solgryn.
Når havregryn bliver blancheret og rullet vil fibre blive delvist nedbrudt og GLA vil blive presset ud af grynene. Da GLA er vigtig anbefales det at spise skåret havre.
- Printer-friendly version
- Login or register to post comments
