www.kostzonen.dk

I løbet af de første 2 til 3 dage vil du opleve en væsentlig mindre trang til hurtige kulhydrater (slik, kager, chips) og samtidig vil du opleve et øget mental focus.

Indenfor 5 dage vil du opleve en væsentlig mindre sultfølelse i løbet af dagen og samtidig vil du også opleve at du fysisk kan klare mere end før.

Indenfor de første 2 uger vil du muligvis ikke have tabt så mange kg. men du vil opleve at dit tøj passer meget bedre end før.

Husk på at du højst kan tabe 0,5 til 0,8 kg fedt om ugen. Det er simpelthed umuligt at tabe fedt hurtigere end det. Hvis du efter de første par uger taber mere end ovennævnte vil jeg anbefale, at du regner efter og sørger for at du får nok at spise.