www.kostzonen.dk

Zone diæten vil ændre dit stofskifte fra at være kulhydratforbrændende til at være fedt-forbrændende. Det fedtforbrændende stofskifte kræver en større daglig vandmængde.

Så det første, du bør gøre, er at forøge dit daglige vandindtag med 50%. Hvis dette ikke er nok til at mindske/fjerne din forstoppelse, er det muligvis fordi, du er begyndt at frigive ophobet arachidonicsyre (en umættet fedtsyre) fra dine fedtceller.

Ca. 25% af befolkningen vil kortvarigt udskille arachidonicsyre (byggeblok til dårlige eicosanoids) fra det ophobede kropsfedt. Ophobningen af de ekstra arachidonicsyrer i dit kropsfedt er et af resultaterne af dine hidtidige spisevaner.

Denne midlertidige forhøjelse af arachidonicsyre kan være medvirkende til en øget forstoppelse i det det nedsætter vand tilstrømningen til tarmen. Ved at tilsætte ekstra EPA til din diæt vil det mindske denne forbigående effekt. Den bedste kilde til EPA er fisk og fiskeolie kapsler. Yderligere kan det anbefales, at indtage krystallinsk c-vitamin til hvert måltid.


Søg læge, hvis du er det mindste i tvivl!