www.kostzonen.dk

Dem som læser dette og tænker; "jamen så er Zonen jo ikke for mig, jeg er her jo ikke for at tabe mig".

Zonen er for dig og mig og alle de andre, om du er her for at tabe dig, for at få mere energi, for at få en fornuftig kostplan som eliteatlet - zonen er for dig.

Målsætning

Jeg vil tabe ___ kg inden d. 31/12-2010.

• For at opnå dette vil jeg gøre følgende med hensyn til motion :
• Når jeg ikke er i stand til at gøre hvad jeg har aftalt med mig selv skyldes det følgende ting eller begivenheder :
• For at opnå dette vil jeg gøre følgende med hensyn til mine madvaner :
• Følgende personer hjælper og støtter mig i mine anstrengelser for at tabe kropsvægt:
• Når jeg når mit mål, opnår jeg følgende positive forbedringer i mit liv :
• Følgende personer støtter mig IKKE i mine anstrengelser for at tabe kropsvægt:

Rådene blev videregivet af en bruger af gyden@groupcare.dk og holddeltager på Aerobicgårdens slankehold.

Jeg syntes, de var så gode, at de fortjente, at endnu flere så dem. Offentlig gjort med accept fra Tom Hoel.