Skal jeg altid spise mit måltid / mellemmåltid, også selvom jeg ikke er sulten?

Ja!

Dette er det bedste tidspunkt at spise for at vedligeholde den hormonelle ligevægt fra måltid til måltid.

Spring aldrig et måltid over, men skulle det ske, så spis et zone-måltid og/eller snack så snart som du kommer i tanker om det.

www.kostzonen.dk