www.kostzonen.dk

Dette er de madvarer som jeg typisk spiser angivet i zoneblokke.

Proteiner              Kulhydrater              Fedt

Læs mere om hvordan zoneblokke beregnes

Hvis din ynglingsmadvare IKKE er her, så lad mig det vide og jeg tilføjer den gerne til listen.

Husk at angive pr. 100g spiselig del (dvs uden skal, papir etc :-):

1. Protein (g)
2. Kulhydrater total(g)
3. Kostfibre (g)
4. Fedt total (g)
5. Producent
6. Andet